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大切なものと手づくりと・・・ by juno
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ルーシーダットン!
ご存知ですか?
ルーシーダットン!_c0172957_23572086.gif私はそれってミュージシャン?って聞いてしまったぐらいです(笑)
タイ語でルーシー( 仙人)ダッ( ストレッチ)
トン( 自分)=「仙人体操」と呼ばれる健康法。
タイ式のヨガだそうです。
で、近所にヨガスタジオがオープンしまして、
このルーシーダットンのクラスがあるらしい。

友人と一緒に行ってきましたー^^

ローズマリーとパチュリのアロマ・・・。
いい香り~!

                一時間半のレッスン
                で、ゆーっくり無理なく独特の呼吸法で筋肉を伸ばして
                驚くほど汗かきました。


ルーシーダットン!_c0172957_00321.jpg
ルーシーダットン!_c0172957_012162.jpg

                 実は、私キャンプインして早4ヶ月・・・。
                   ビリー隊長に励まされながら
                   毎朝いい汗かいてるんです^^

                   で、少々筋力にも自信ついて
                 余裕で挑んだルーシーダットン^^;


                 翌日全身びーっっちり筋肉痛!!!

                まだまだ修行ですねー、隊長!!(笑)

by legerblue | 2008-09-21 07:40 | life
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