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ご存知ですか?
私はそれってミュージシャン?って聞いてしまったぐらいです(笑) タイ語でルーシー( 仙人)ダッ( ストレッチ) トン( 自分)=「仙人体操」と呼ばれる健康法。 タイ式のヨガだそうです。 で、近所にヨガスタジオがオープンしまして、 このルーシーダットンのクラスがあるらしい。 友人と一緒に行ってきましたー^^ ローズマリーとパチュリのアロマ・・・。 いい香り~! 一時間半のレッスン で、ゆーっくり無理なく独特の呼吸法で筋肉を伸ばして 驚くほど汗かきました。 実は、私キャンプインして早4ヶ月・・・。 ビリー隊長に励まされながら 毎朝いい汗かいてるんです^^ で、少々筋力にも自信ついて 余裕で挑んだルーシーダットン^^; 翌日全身びーっっちり筋肉痛!!! まだまだ修行ですねー、隊長!!(笑)
by legerblue
| 2008-09-21 07:40
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